Screen Time n’est en aucun cas la seule application de temps d’écran à aider à lutter contre la dépendance numérique, mais c’est l’une des plus importantes. Pourtant, son utilisation est contre-productive pour certains utilisateurs. Cet article expliquera pourquoi vous voudrez peut-être désactiver le temps d’écran de votre iPhone et comment le faire.
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Pourquoi désactiveriez-vous le temps d’écran de votre iPhone ?
De nombreux utilisateurs d’iPhone ont ajouté Screen Time en tant que widget sur leur écran d’accueil, ce qui rend l’accès aussi simple qu’un balayage vers la gauche, même lorsque leur écran est verrouillé. Dans certains cas, certaines personnes peuvent se retrouver à le faire régulièrement tout au long de la journée si elles n’ont aucune notification à laquelle répondre.
L’activation de Screen Time peut également amener certains utilisateurs à vérifier de manière compulsive s’ils se sont améliorés. L’obsession de réduire le temps que nous passons sur nos écrans nous amène parfois, ironiquement, à passer plus de temps dessus. Et si les utilisateurs voient que leur temps d’écran n’est pas aussi court que prévu, ils peuvent ressentir à la fois de la culpabilité et de la honte.
Comment désactiver le temps d’écran
Si vous avez décidé de réduire l’utilisation de votre iPhone en n’utilisant pas Screen Time, l’éteindre n’est pas trop difficile. Vous trouverez ci-dessous les étapes à suivre pour ce faire.
1. Ouvrez l’application Paramètres et accédez à « Durée de l’écran ». Faites défiler vers le bas de votre écran.
2. Appuyez sur le bouton « Désactiver l’heure de l’écran ».
3. Votre iPhone vous demandera de confirmer votre décision. Sélectionnez à nouveau « Désactiver l’heure de l’écran » et la fonction s’éteindra.
Si vous souhaitez revenir sur votre décision ultérieurement, vous pouvez accéder à nouveau à Screen Time via l’application Paramètres et cliquer sur « Activer Screen Time ».
Comment supprimer le temps d’écran des widgets
Vous pouvez également constater qu’il est utile de vérifier occasionnellement l’application Screen Time de votre iPhone, mais l’avoir en tant que widget facilement disponible est le vrai problème. Si tel est le cas, n’ayez crainte, car la suppression du widget ne prendra que quelques secondes.
Pour supprimer le widget Screen Time, procédez comme suit :
1. Déverrouillez votre iPhone et balayez vers la gauche.
2. Cliquez sur le bouton « Modifier » en bas de votre écran.
3. Sur le widget Screen Time, appuyez sur le « – » dans le coin supérieur gauche.
4. Lorsque les instructions à l’écran s’affichent, appuyez sur « Supprimer ». Votre iPhone devrait supprimer le widget immédiatement.
Si vous souhaitez revenir sur votre décision, faites défiler jusqu’à « Modifier » à nouveau et choisissez le « + » en haut de votre écran. Recherchez « Heure d’écran » et cliquez sur « Ajouter un widget » et il s’affichera à nouveau.
Désactiver le temps d’écran peut vous aider à passer moins de temps sur votre téléphone
Nous pouvons suivre presque tout avec nos iPhones, allant du nombre de pas que nous faisons à nos habitudes de sommeil et combien de temps nous passons sur ces appareils. Bien que réduire l’utilisation insensée du téléphone soit bénéfique pour votre productivité et votre santé mentale, trop vous en préoccuper fera plus de mal que de bien.
Si vous accordez trop d’attention au temps d’écran de votre iPhone, envisagez de désactiver l’application Screen Time ou de rendre son accès plus difficile. N’oubliez pas que votre téléphone est un outil et que vous voulez qu’il fonctionne pour vous et non contre vous.
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