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Linux

Faire des pauses périodiques dans Ubuntu à l’aide de Prendre une pause

Les ordinateurs sont, sans aucun doute, devenus un élément indispensable de notre routine quotidienne. Que vous soyez un professionnel de l’informatique ou quelqu’un qui est accro à des services comme Facebook et Twitter, passer des heures assis devant des ordinateurs est en quelque sorte devenu une nouvelle norme, malgré le fait que cela affecte négativement notre santé – que ce soit notre posture corporelle ou nos yeux. .

Peu importe que vous utilisiez des ordinateurs dans le cadre de votre travail ou simplement à des fins sociales/de divertissement, votre santé passe avant tout et vous devez vous assurer de suivre une routine qui minimise les risques pour la santé liés à la vie numérique. Bien que cela dépende évidemment de chaque individu des mesures qu’il prend pour rester en bonne santé, il existe également des applications conçues pour vous aider à rester en forme.

Dans cet article, nous discuterons d’une telle application appelée « Faites une pause ». Comme son nom l’indique, l’application vous aide à faire des pauses régulières dans votre travail informatique, ce qui est médicalement recommandé. Veuillez noter que toutes les instructions ainsi que les commandes mentionnées dans cet article ont été testées sur Ubuntu 16.04 LTS.

Contenu

Prendre une pause

Comme déjà mentionné dans l’introduction ci-dessus, Take a Break vous aide à faire des pauses périodiques dans Ubuntu afin que vous ne passiez pas trop de temps sur votre ordinateur en une seule fois, quelque chose qui non seulement détend vos yeux et votre cerveau, mais garantit également que vous faire quelques mouvements corporels.

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La façon dont l’application fonctionne est qu’elle divise le temps en deux parties : le temps d’activité et le temps de pause. Le premier représente la période de temps pendant laquelle vous vous autorisez à travailler d’un coup tandis que le second est la période pendant laquelle l’application vous demande de faire une pause. Ainsi, une fois le temps de fonctionnement écoulé, l’application bascule votre ordinateur dans un autre état (par exemple, écran à l’envers, estompé ou économiseur d’écran).

Fait intéressant, l’application a ses racines dans une question sur Askubuntu – vous pouvez consulter l’intégralité du fil de discussion ici.

Télécharger et installer

Pour télécharger et installer Take a Break sur Ubuntu (et d’autres systèmes basés sur Debian), exécutez les trois commandes suivantes :

Une fois les commandes mentionnées ci-dessus réussies, vous pouvez lancer l’application depuis Unity Dash.

Utilisation/Caractéristiques

Voici l’interface utilisateur de l’outil :

faire une pause-ui

Dans la section « Paramètres », les champs « Temps de travail » et « Temps de pause » représentent le « temps de disponibilité » et le « temps de pause » dont nous avons parlé au début de l’article. Par défaut, les valeurs de ces champs sont respectivement de 50 minutes et 10 minutes. Cela signifie que « Faites une pause » vous obligera à faire une pause de dix minutes toutes les cinquante minutes de travail. Vous pouvez, bien sûr, modifier ces valeurs selon vos propres choix.

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Ces deux champs sont suivis de trois cases à cocher : Afficher les notifications, Smart CV et Afficher les info-bulles. La première consiste à configurer si « Faites une pause » affichera ou non les notifications (comme le démarrage et l’arrêt indiqués ci-dessous) :

prendre-une-pause-a commencé

faire une pause-arrêté

L’option « Afficher les info-bulles » permet à l’outil d’afficher une petite explication chaque fois que le pointeur de la souris est survolé sur l’une des options disponibles dans l’interface utilisateur. Par exemple, voir la capture d’écran ci-dessous :

info-bulles de pause

Enfin, l’option « Reprise intelligente » permet à l’outil de commencer à compter le temps de travail uniquement à partir du moment où l’utilisateur commence réellement à travailler (lorsque le clavier ou la souris est touché).

Ensuite, le menu « Effet » contient les actions que Prendre une pause effectuera lorsque le « Temps de travail » est terminé. Les actions disponibles incluent l’écran à l’envers, l’écran sombre, l’économiseur d’écran et le verrouillage, le message de compte à rebours et l’écran de verrouillage. Par défaut, l’outil assombrira l’écran de votre ordinateur pendant le « temps de pause ».

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effets de pause

La case à cocher « Démarrer à la connexion » en haut vous permet de configurer si vous souhaitez ou non faire une pause pour qu’elle s’exécute automatiquement au démarrage du système]tandis que la bascule marche / arrêt en dessous démarre / arrête l’outil.

Conclusion

Take a Break offre plusieurs fonctionnalités pour vous aider à faire des pauses périodiques dans Ubuntu de la manière qui vous convient le mieux. Bien sûr, des applications comme celles-ci ne sont pas des baguettes magiques – elles ne peuvent vous aider que si la santé est votre priorité. Si vous êtes sérieux au sujet de votre santé et pensez que Take a Break peut vous aider à améliorer votre routine numérique, allez-y et commencez à l’utiliser.

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