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Android

5 applications Android pour freiner votre dépendance aux smartphones

Si vous pensez que vous avez passé trop de temps sur votre smartphone et que vous êtes distrait de votre travail, il est probablement préférable de prendre des mesures audacieuses pour réduire l’utilisation de votre smartphone. Vous pouvez vous concentrer sur vos tâches et tirer le meilleur de vous-même au lieu de perdre plusieurs heures sur votre réseau social préféré (ou jouer à Candy Crush).

Le moyen le plus efficace d’y parvenir serait de vous débarrasser complètement de votre smartphone et d’obtenir un téléphone multifonction. Si vous n’utilisez que les fonctionnalités de base, telles que passer des appels ou envoyer des SMS, cela peut être la voie à suivre.

Mais avouons-le, remplacer votre smartphone par un stupide n’est pas pratique pour beaucoup de gens. Cependant, il existe toujours un moyen de réduire le nombre d’heures perdues, et c’est en utilisant des applications qui suivront l’utilisation de votre smartphone et bloqueront l’activité si nécessaire afin que vous puissiez passer plus de temps à faire des choses utiles. (C’est un peu triste, cependant, que vous ayez besoin d’une application mobile pour vous empêcher d’utiliser votre téléphone portable.).

Toutes les applications répertoriées ici peuvent être utilisées gratuitement, alors prenez le temps d’étudier chacune d’elles pour voir quelles applications seront les plus efficaces pour votre situation.

Contenu

1. Chèque

Checky montre simplement combien de fois vous avez vérifié votre téléphone chaque jour dans l’espoir qu’en étant conscient de la fréquence à laquelle vous décrochez votre téléphone, vous pouvez décider de modifier les habitudes de votre smartphone si vous le jugez nécessaire.

Prix: Libérer.

2. Temps de qualité

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Quality Time est une application soignée qui propose un rapport détaillé sur l’utilisation de votre smartphone au quotidien. Il affiche une vue chronologique très intéressante afin que vous puissiez voir les activités sur votre smartphone du matin au soir et les comparer à la journée ou à la semaine précédente. L’application vous montrera également combien de fois vous avez déverrouillé votre téléphone, vos applications les plus utilisées chaque semaine et plus encore. Une autre fonctionnalité est la possibilité de créer des profils qui vous empêchent d’utiliser certaines applications ou qui bloquent les appels entrants ou les notifications. Dans l’ensemble, c’est une application très utile si vous voulez des métriques détaillées sur l’utilisation de votre smartphone chaque jour.

Prix: Libérer

3. Forêt

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Cette application a sa propre méthode unique pour garder votre attention loin de votre téléphone pour rester concentré sur votre tâche. Chaque fois que vous souhaitez vous concentrer sur votre travail, vous plantez une graine dans l’application. Dans un certain nombre de minutes, votre graine deviendra un arbre. Cependant, si vous utilisez une autre application dans le délai imparti, votre arbre dépérira et mourra. Chaque jour, vous aurez une forêt remplie d’arbres sains (ou de brindilles fanées) selon votre fidélité. Si cela ne peut pas vous motiver à éteindre votre téléphone chaque fois qu’il est temps de travailler sérieusement, je ne sais pas ce qui le fera.

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Prix: Libérer

4. Libérez-vous

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Break Free surveille l’utilisation de votre smartphone et vous avertit lorsque vous pourriez avoir besoin de faire une pause. Il vous donne également un score de dépendance qui est apparemment une mesure de votre degré de dépendance à votre smartphone (plus bas est mieux). Break Free propose également des mesures utiles qui peuvent vous aider à réduire le nombre de fois que vous utilisez chacune de vos applications, et vous pouvez même économiser des blocs de temps entiers en utilisant les outils de gestion de téléphone intégrés pour arrêter les appels, les notifications ou désactiver complètement l’accès à Internet. La plupart des fonctionnalités sont gratuites, mais vous pouvez passer à Pro pour des fonctionnalités supplémentaires et pour supprimer des publicités.

Prix: Gratuit / 1,50 $

5. Application de désintoxication

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App Detox vous permet d’être vraiment précis sur les applications que vous souhaitez bloquer à certaines périodes de la journée et de définir des limites de temps pour l’utilisation des applications. Par exemple, vous pouvez bloquer Whatsapp pendant les heures de travail mais laisser Slack intact et vice versa pendant les week-ends ou les jours fériés. Vous pouvez également suivre la fréquence à laquelle vous utilisez chacune de vos applications et pendant combien de temps afin que vous puissiez vous forcer à passer moins de temps sur votre téléphone. L’application vous empêchera également d’utiliser les applications sélectionnées chaque fois que la limite définie sera atteinte.

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Prix: Libérer

Faites-nous savoir quelle application de dépendance pour smartphone vous avez décidé d’utiliser et s’il existe d’autres applications que vous trouvez utiles à cette fin dans les commentaires ci-dessous.

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