Applications santé et remise en forme pour la grossesse et le post-partum

Tous ceux qui ont déjà eu un bébé (moi y compris) peuvent vous dire que la grossesse est un voyage. Votre corps subit tellement de changements qu’il est difficile d’en garder la trace – et vous n’avez aucun contrôle sur nombre de ces changements ! Il est donc bon de prendre en charge les choses que vous pouvez contrôler, comme rester en bonne santé et rester active. En tout cas, dans mon cas, plus je bougeais pendant ma grossesse, plus je me sentais bien.

Voici nos applications préférées pour vous maintenir en forme pendant votre grossesse.

Poire Fitness

Considérez cette application comme un entraîneur personnel virtuel pour toute votre grossesse. En partenariat avec Nancy Anderson, spécialiste des exercices pré et post-nataux « Fit for Birth », ce programme est le premier du genre à vous présenter et à vous guider dans vos exercices pré-grossesse, vos entraînements trimestre par trimestre et vos séances d’entraînement post-bébé.

Peu importe que vous soyez en forme ou non, car Pear Fitness sait que la seule forme vers laquelle vous vous dirigez est ronde. Cette application est conçue pour vous permettre de rester motivé et de bouger. Les programmes d’entraînement sont faciles à suivre, et les mots d’encouragement d’Anderson vous maintiennent motivé. Enregistrez toutes vos réalisations et partagez-les avec vos amis de Preggo qui partagent les mêmes idées.

Prix : Gratuit sur iTunes et Google Play, séances d’entraînement disponibles dans l’application au prix de 3,99

Nourriture lumineuse

Vous avez peut-être utilisé Glow lorsque vous avez essayé de concevoir un enfant, car il permet également de suivre l’ovulation et la santé avant la grossesse. Il est maintenant temps de passer à l’étape suivante avec Glow Nurture pour tous vos besoins de suivi de grossesse.

Vous pouvez littéralement consigner tout ce qui concerne votre grossesse : exercice, prise de poids, visites chez le médecin, symptômes et bien plus encore. Synchronisez votre application avec celle de votre partenaire afin de pouvoir partager toutes les informations ensemble. Et si vous aimez dresser des listes, Glow Nurture vous aide à le faire – sacs d’hôpital, articles du registre et questions pour le médecin à chaque visite programmée.

L’interface de Glow Nurture est propre et lumineuse, ce qui la rend facile à utiliser. Vous y trouverez des conseils quotidiens et des articles adaptés à votre grossesse, notamment un compteur de coups de pied, un minuteur de contractions et un soutien pour les grossesses gémellaires.

Cette application se distingue par un soutien très utile pendant la période post-partum, également connue sous le nom de quatrième trimestre, qui comprend des journaux d’allaitement pour les tétées et les pompages.

Prix : Gratuit sur iTunes et Google Play

À quoi s’attendre

Saviez-vous que votre fœtus de sept semaines a la taille d’une myrtille ? Vous le sauriez si vous aviez l’application What to Expect pour l’iPhone et Android. Il s’avère que la popularité de cette application ne repose pas seulement sur la large diffusion des livres à succès du même nom, mais aussi sur des visuels époustouflants qui vous aident vraiment à comprendre ce qui se passe en vous. Parcourez les guides de grossesse, semaine après semaine et jour après jour. Ensuite, connectez-vous pour accéder à une communauté en ligne qui vous apportera soutien et conseils.

Prix : Gratuit sur iTunes et Google Play

WebMD grossesse/ WebMD bébé

L’internet peut être le pire endroit pour poser des questions sur votre grossesse. Vous pourriez vous retrouver avec toutes sortes de fausses informations. Le seul remède à cette anxiété induite par le web est l’avis certifié d’experts – un discours franc pour des réponses franches. Vous pouvez obtenir tout cela et bien plus encore sur l’application WebMD consacrée à la grossesse.

Passez en revue un tas de listes de contrôle pratiques auxquelles vous n’auriez peut-être pas pensé auparavant, notamment des listes d’articles pour bébés, de courses, de fournitures pour la période post-partum, etc.

Organisée avec soin selon des thèmes tels que la nutrition, le travail et l’accouchement, le post-partum, les visites chez le médecin et bien d’autres, cette application est certainement la plus complète qui existe sur la grossesse. Vous apprécierez les illustrations détaillées de votre bébé de semaine en semaine. La fonction de recherche permet de trouver facilement des informations. (Le cerveau de la mère se met en marche).

Téléchargez les photos mensuelles de votre bosse de bébé pour construire un futur diaporama, puis repassez-les après neuf mois pour voir votre ventre grandir devant vos yeux.

Et pendant que vous y êtes, téléchargez l’application WebMD pour bébés, car vous aurez une foule de nouvelles questions à poser lorsque le bébé arrivera.

Prix : Gratuit sur iTunes

Mamans, quelles sont vos applications de grossesse préférées ? Dites-le nous dans les commentaires ci-dessous.